4.7
1 of 10
Самоусъвършенстване
Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения. "Променете навиците си и ще промените живота си", казва Инес Субашка. В този епизод тя разказва за ада, през който е минала, за да стигне до пътеката, която ще я изведе към здравето. Стресът от професионалния спорт, зверските тренировки, болки и разочарования водят Инес до тежки контузии, хранителни разстройства и депресия. Благодарение на дисциплина и осъзнатите си решения, тя успява да преодолее всички травми и да извлече поуките от тях.
© 2023 Storytel Original (Аудиокнига): 9789180672115
Дата на публикуване
Аудиокнига: 31 юли 2023 г.
Разгледай още от
4.7
1 of 10
Самоусъвършенстване
Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения. "Променете навиците си и ще промените живота си", казва Инес Субашка. В този епизод тя разказва за ада, през който е минала, за да стигне до пътеката, която ще я изведе към здравето. Стресът от професионалния спорт, зверските тренировки, болки и разочарования водят Инес до тежки контузии, хранителни разстройства и депресия. Благодарение на дисциплина и осъзнатите си решения, тя успява да преодолее всички травми и да извлече поуките от тях.
© 2023 Storytel Original (Аудиокнига): 9789180672115
Дата на публикуване
Аудиокнига: 31 юли 2023 г.
Разгледай още от
Открийте безкрайна вселена от истории
Обща оценка, базирана на 233 отзива
Мотивиращо
Вдъхновяващо
Информативно
Свалете приложението, за да добавите отзив и да се включите в разговора.
10 от общо 233
Петя
31.07.2023 г.
Много добър подкаст. Инес ми е помогнала много в липния ми път към по-доброто ми аз и продължава да ме подкрепя. Тя е отзивчива, постоянно развиваща се и изключително любознателна. Човек, който ако следите може много да научите и най-вече да се вдъхновите да подобрите живота си и да бъдете все по-дибри всеки ден. Слушам с голям интерес епизодите и научавам все повече и повече неща. Благодя на Инес за подкрепата, вдъхновението и знанията, които ни предава на разбираем език 💕
Tsvetelina
1.08.2023 г.
Инес е човек с неизчерпаема позитивна енергия. Толкова приятно поднася информацията, че е удоволствие да я слушаш. Всяка една дума, която казва, е толкова смислена, че човек няма как, да не се замисли, запомни и опита да я приложи. Удоволствие е да те слушам! Благодаря ти, Инес, за всичко, което правиш!!
Miroslava
31.07.2023 г.
Много истина има в думите и. Дано повече хора я слушат и се замислят.
Мария Георгиева
5.08.2023 г.
Много съм доволна, че попаднах на тази поредица.
Изабел
27.09.2023 г.
Браво!
Мария
2.08.2023 г.
Благодаря! Наистина, мотивиращо и полезно. И за всяка възраст! Очаквам с любопитство следващите епизоди! Успех на всички! 🥰🍀
Анди
2.01.2024 г.
Много е тъпо
Milena
30.11.2023 г.
Инес е невероятна и винаги мотивираща .
Моника
9.10.2023 г.
Много полезна информация, поднесена разбираемо и интересно. Очаквам с нетърпение продължението...
Jujomira
25.03.2024 г.
Баскетболът и за мен беше първата ми любов. Замених я с бягане. Но контузиите не преставаха. Открих здравословното хранене, йогата и разбрах колко е важно да възстановяваме правилно. Подкастът на Инес е изключително ценен. Да преминеш през всичко това сам е най-трудният, болезнен, изпълнен с демотивация, отчаяние, апатия път, но и безкрайно полезен начин да опознаеш тялото си и да разбереш от какво се нуждае то. Болката те кара да действаш. Благодаря ти, Инес, за вдъхновението!
Български
България